Antropometría: evaluación de la composición corporal
¿Para qué sirve?
A través de esta evaluación podemos estimar los kg de grasa, masa muscular, masa ósea, distribución corporal del tejido graso y cambios en la composición corporal a lo largo del tiempo.
Es especialmente útil para:
- Evaluar el progreso en procesos de pérdida de grasa o ganancia de masa muscular.
- Medir la efectividad de un plan de alimentación o entrenamiento.
- Planificar objetivos más realistas y personalizados.
- Identificar áreas de mejora en términos de salud y rendimiento deportivo.
*En el caso de tener un objetivo específico se recomienda hacer una evaluación cada 3-6 meses para realizar un seguimiento adecuado.
¿PARA QUién está indicado?
- Personas que quieren perder o ganar peso de forma saludable.
- Deportistas que desean monitorizar su evolución, mejorar su rendimiento o buscan un cambio estético.
- Mujeres en etapas hormonales específicas (perimenopausia, menopausia, SOP…)
- Cualquier persona interesada en mejorar su salud o conocer su composición corporal.
¿qué incluye la sesión?
- Medición completa: pliegues, perímetros, diámetros, peso y altura.
- Interpretación personalizada de los resultados.
- Informe por escrito con recomendaciones y propuesta de objetivos.
- Duración aproximada: 30 minutos.
- Servicio individualizado con cita previa.
¿QUÉ NECESITO PARA HACERME LA ANTROPOMETRÍA?
Evita cremas o aceite corporales el día de la medición, ya que pueden interferir en la toma de pliegues.
Precios del servicio de antropometría
Consulta mis tarifas y agenda tu cita.
evaluación de la composición corporal
35€
*Si ya eres cliente de Julia Milá te regalamos un descuento del 20% en tu primea evaluación.
Puedes solicitar cita en recepción de los centros donde colaboro, por WhatsApp o llamada: 614 413 379 o contactándome a través del siguiente enlace:
consulta presencial en
Dudas frecuentes del servicio de antropometría
Descarga el dossier completo del servicio de antropometría.
¿Es dolorosa o invasiva?
No. Es totalmente indolora y realizada con profesionalidad y respeto.
¿Tengo que venir en ayunas?
No es necesario, pero se recomienda venir sin haber entrenado, sin comidas copiosas recientes y con ropa cómoda.
¿Qué ropa debo llevar?
Ropa interior o deportiva ajustada que permita realizar las medidas de forma precisa. La evaluación se realiza en un entrono privado y profesional
¿Cada cuánto tiempo debería repetir las mediciones?
Cada 2-3 meses si estás en un proceso activo o de cambio o si necesitas hacer un seguimiento continuo (ej. deportista en temporada). Si es para un seguimiento normal podrían repetirse cada 3-6 meses.
¿Necesito ser deportista para hacerme una antropometría?
No. Cualquier persona puede beneficiarse de este servicio, incluso si no practica deporte con regularidad.
