Julia Milá | Nutrición deportiva femenina y salud hormonal

Acompaño a mujeres que desean mejorar su relación con la comida, optimizar su rendimiento deportivo y cuidar de su salud hormonal a través de un enfoque personalizado, cercano y basado en la evidencia científica.

Dietista-Nutricionista especializada en nutrición deportiva femenina y salud hormonal.

Desde la comodidad de tu casa o en Valencia, trabajaremos juntas para alcanzar tus objetivos y disfrutar de un estilo de vida saludable, sin restricciones y con las herramientas que necesitas para lograr un bienestar duradero.

mis servicios como nutricionista

Salud hormonal femenina

Mejorar tu alimentación y tus hábitos puede ayudarte a aliviar alteraciones hormonales como el dolor menstrual, el SOP, la endometriosis o la amenorrea. Juntas encontraremos el equilibrio que tu cuerpo necesita.

mujer deportista

Te ayudo a optimizar tu rendimiento y cuidar tu salud hormonal y ósea, adaptando tu alimentación a tus entrenamientos y necesidades específicas.

educación alimentaria para público general

Aprende a nutrirte sin dietas restrictivas, alcanzando tus objetivos de forma consciente y sostenible, mientras mejoras tu relación con la comida.

evaluación de la composición corporal

Con la antropometría podrás conocer tu composición corporal real mediante la medición de pliegues, perímetros y diámetros corporales, siguiendo el protocolo oficial e internacional ISAK.

Formación y talleres presenciales

¿Te gustaría organizar un taller o formación en tu centro o empresa? Realizo formaciones y talleres adaptados a vuestras necesidades.

Tus objetivos, mi compromiso: ciencia, cercanía y aprendizaje

En cada consulta, mi prioridad es ofrecerte un espacio donde te sientas escuchada, comprendida y acompañada.

Trabajo desde la ciencia, aplicando conocimientos actualizados para garantizar que cada pauta sea efectiva y adaptada a tus necesidades.

La cercanía es esencial: quiero que te sientas cómoda compartiendo tu historia, porque juntas formamos un equipo.

Además, valoro el aprendizaje como base de cualquier cambio duradero; mi objetivo es que entiendas tu cuerpo y desarrolles las herramientas necesarias para tomar decisiones conscientes que mejoren tu calidad de vida para siempre.

Nutrición en Femenino: El Blog

Descubre un espacio dedicado al bienestar y la salud de la mujer.

Nutrición para runners: taller en Valencia antes de la maratón

¿Qué vas a aprender en el taller de nutrición para runners del 12 de septiembre? El 12 de septiembre organizo un taller presencial de 1,5 horas + …
Julia Milá Martínez

Qué comer antes de entrenar

¿Alguna vez te has preguntado si lo que comes antes de entrenar influye en tu rendimiento? La respuesta es un rotundo sí. La nutrición …
Julia Milá Martínez