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consulta presencial en
HAND. Centro de fisioterapia, recuperación y entrenamiento.
Plaza Cortes Valencianas, 9 bajo izquierda. 46960 Aldaia.
Preguntas frecuentes
¿Cómo son las consultas online?
La metodología de la consulta online es la misma que la consulta presencial. Trabajaremos desde la comodidad de tu casa, sin necesidad de desplazarte, pero con la misma calidad y cercanía de una consulta presencial. Nos comunicaremos y trabajaremos a distancia a través de videollamadas por Google Meet. Antes de cada sesión te enviaré un enlace para poder conectarte.
En las consultas presenciales, ¿me vas a pesar?
Solo si tú quieres. El peso no es obligatorio ni es la única forma de valorar el progreso. Durante el proceso también tenemos en cuenta otros aspectos como la energía, digestiones, rendimiento, hábitos, descanso, relación con la comida o cómo te sientes en tu día a día.
Si quieres una valoración más completa de composición corporal y medidas, dispongo del servicio de antropometría. Puedes pedirme más información sin compromiso.
¿Cada cuánto se hacen los seguimientos?
La frecuencia de los seguimientos dependerá de cada caso, siendo lo habitual citarnos cada 3-4 semanas. Al principio mi recomendación es vernos cada 15 días, ya que es cuando más dudas suelen surgir.
Está demostrado que la adherencia al tratamiento dietético es mayor cuando se adquiere un bono en lugar de consultas individuales, por lo que te recomiendo encarecidamente valorar esta opción.
¿Me puedes ayudar si soy hombre?
Sí, ¡por supuesto!.
Aunque una de mis especialidades es la salud hormonal y nutrición femenina, también acompaño a hombres que quieran mejorar su alimentación, rendimiento deportivo, composición corporal, salud digestiva o hábitos.
¿En qué consiste la pauta?
La pauta es una guía nutricional totalmente personalizada y adaptada a ti, tus horarios, gustos, rutina, objetivos y contexto.
No trabajo con dietas cerradas ni menús cerrados estrictos para seguir al pie de la letra, aunque al principio sí se entregará un menú, simplemente es un ejemplo que puedes usar de referencia.
El objetivo es que aprendas a organizar tu alimentación de forma flexible, práctica y sostenible en el tiempo.
Además de recomendaciones nutricionales, la pauta puede incluir ejemplos, ideas de comidas, educación alimentaria, estrategias prácticas y herramientas adaptadas a tu situación.
Se trata de un documento dinámico que iremos ajustando según tu feedback, evolución y necesidades.
¿Qué pasa si una semana no consigo seguir la pauta?
Forma parte del proceso.
No buscamos perfección, sino construir hábitos sostenibles poco a poco.
En consulta trabajaremos también las dificultades, la organización, la flexibilidad y cómo adaptarte a diferentes situaciones reales.
Es justo en estos momentos cuando más acompañamiento puedes necesitar para seguir progresando.
¿Cuánto tiempo necesitaré para ver resultados?
Cada persona y cada proceso son diferentes.
El objetivo no es buscar cambios rápidos, sino resultados sostenibles y hábitos que puedas mantener a largo plazo.
¿Las consultas están personalizadas?
Sí, completamente.
Cada pauta y cada seguimiento se adaptan a tus necesidades, objetivos, historial, preferencias y momento vital. No trabajo con plantillas generales ni dietas estándar.
